关注宝宝生长发育！附新生儿宝宝喂养知识大全

来源：上海镁擎编辑：育儿宝典时间：2025-06-12 21:23:49

新生儿每顿奶量是多少？附1一6个月新生儿奶量表

1-6个月的宝宝比较小，所以对奶量的宝宝宝宝需求并不是很大。一般来说，生长生儿识宝宝从刚出生一次喂养5-15ml慢慢过渡到一次180-200ml即可。发育附新不过，养知由于每位宝宝的关注生长发育情况不同，并且对于营养的宝宝宝宝需求也不同，所以家长需要根据实际情况进行调整，生长生儿识避免宝宝吃不饱或者营养过剩的发育附新情况出现。

1一6个月新生儿奶量表

面对刚出生的养知宝宝，许多新手爸妈们更多的关注是手忙脚乱，尤其是宝宝宝宝对奶量的控制。给宝宝喂少了怕营养跟不上，生长生儿识喂太多又担心宝宝肠胃受不了，发育附新还会导致脑疲劳，养知运动能力发育落后，或者过食性腹泻等等。但其实只要参考1一6个月新生儿奶量表即可掌握好宝宝食量规律。

月龄	喂奶量	喂奶频率	喂奶次数	总奶量
15天	5-60ml	1-3h一次	8-12次	300-600ml
1月	60-100ml	2-3h一次	8-10次	400-600ml
2月	80-120ml	2-4h一次	6-8次	600-750ml
3月	100-150ml	3-4h一次	6-7次	700-900ml
4月	120-170ml	3-5h一次	5-7次	800-1000ml
5月	150-180ml	4-5h一次	4-6次	800-1000ml
6月	180-200ml	4-5h一次	4-5次	700-1000ml

一般喂奶时间约15-20分钟，宝宝吃饱时会自己丢掉奶头/奶嘴或停止吃奶，甚至会香香的睡去，直到下次吃奶前才有些哭闹，这就表示宝宝已经吃饱了，家长们千万别再强迫了，喝完奶之后一定要记得给宝宝拍嗝。

需要注意的是，宝宝6个月前后，爸妈们可以开始给宝宝逐渐添加辅食，相应的喂奶量会有所下降，但要知道，至少要保证全天600-800mL的奶量，一定不要因为添加辅食而大幅减少进奶量。

宝宝辅食添加有原则！附婴儿辅食添加顺序口诀请收藏

如果家长想要给宝宝添加辅食，可以参考婴儿辅食添加顺序口诀，比如一汁四泥七末十稠粥、十个月时变三餐、九月饮食变块状等等。另外，需要注意的是，家长在给宝宝添加辅食时，应注意营养均衡，保证多种营养物质的摄入，才能为宝宝的生长发育提供充足的营养，并且，还需要避免添加宝宝食用后易过敏的食物。

婴儿辅食添加顺序口诀请收藏

小宝宝对大人吃的东西有兴趣，并且抬头稳、能靠坐、抵舌反应消失就可以开始添加辅食了，一般建议从6个月开始添加，太早了也不行。6个月后宝宝体内的铁元素不够，所以需要额外来补充，尤其是喝母乳的宝宝，可以尽快加猪肉和牛肉来补铁，其他蔬菜、肉类、鱼类、根茎类可以根据以下顺序口诀进行：

口诀一：一汁四泥七末十稠粥

口诀二：支(汁)离(泥)破(末)碎

口诀三：宝宝辅食莫着急，六月米粉开始加;高铁不甜是必须，由稀到稠逐步加;三天观察不过敏，根茎蔬菜就跟上;土豆南瓜红薯好，适合吞咽无污染;香蕉苹果泥也行，菜水果汁切勿上。

饭后白水成习惯，米粉持续加俩月;糙米燕麦轮流上，七月继续各种泥;慢慢开始喝烂粥，绿叶蔬菜方可加;瘦肉肝泥可开荤，补铁营养全靠它;鸡肉鸭肉慢慢来，八月蛋黄鱼登场。

口诀四：六个月满加辅食，不宜过晚和过早;果汁米汤营养低，糊状食物才可靠;宝宝贫血损智力，红肉肝脏是高招;添加一种等三天，多样食材新味道;土豆南瓜红薯好，香蕉苹果泥也行。

七月继续各种泥，慢慢开始喝烂粥;八个月时需两餐，荤素搭配营养高;十个月时变三餐，奶量六百不可少。

口诀五：高铁米粉是大哥，一天一顿不贪多，观察3天上正规，糊状食物才靠谱。果汁米汤营养低，米粉一周加菜泥，菜泥首选根茎类。

菜泥之后上果泥，果泥不可太香甜香蕉苹果为最佳，7月一到加肉泥，肉泥又分红白肉猪肉牛肉是红肉，鸡鸭鱼肉是白肉红肉白肉交替吃，补铁营养两不误。

8月一到上蛋黄，八分之一先开始蛋清蛋黄要分家，蔬菜开始变碎状烂面条也可上。九月饮食变块状，十个月时加三餐奶量600不可少。添加一种等三天一岁一到身体棒，家人一起吃饭香。

顺序口诀有简单的，也有复杂的，辅食每个宝宝都不一样，宝妈们根据实际情况来调整，并非完全要根据口诀来执行。同时，添加辅食的过程中，还是要继续喂奶，先吃辅食后喂奶，能够让宝宝更大程度地接受辅食，同时营养也不会落下。

需要注意的是，宝宝辅食的添加有一定原则，第一辅食添加不宜过早，6个月左右是辅食添加的最佳时间，第二每次给宝宝添加的辅食种类不宜过多，一次只能喂一种食物且食物量要由少到多，第三辅食的添加类型从稀到稠，食物颗粒应该从小到大才行。

最适合婴儿吃的十大蔬菜整理汇总！排名第一的居然是南瓜

最适合婴儿食用的蔬菜比较多，南瓜、胡萝卜、生菜、土豆、西红柿、豌豆、山药、红薯、冬瓜、菜花等十种蔬菜都比较适合婴儿食用，这些蔬菜富含丰富的营养物质，能够为宝宝的生长发育提供充足的营养支撑。不过，需要注意的是，宝宝的体质存在一定差异，并不是所有宝宝都能食用这十种蔬菜。

最适合婴儿吃的十大蔬菜整理汇总

蔬菜是各种维生素的主要来源，维生素含量高粮食几倍到几十倍，在宝宝6个月后开始吃辅食的阶段，吃了一周左右米粉后就可以添加蔬菜泥了。而添加蔬菜也是有讲究的，哪些蔬菜适合宝宝食用，哪些蔬菜容易引起宝宝过敏，这些都是需要宝妈们去了解的，下面给大家推荐最适合婴儿吃的十大蔬菜有哪些：

1、南瓜

南瓜是生活中比较常见的一种食物，其中含有人体所需的氨基酸、类胡萝卜素、果胶、矿物质、膳食纤维、维生素等营养元素。如果在添加辅食时，将南瓜熬成粥让婴儿吃，可有效补充婴儿的营养所需，对婴儿的生长发育有一定的好处。

家长在婴儿吃过南瓜后约半小时左右，可用手掌心顺时针轻轻按摩腹部，有利于帮助消化。

2、胡萝卜

婴儿6个月后可以适当食用胡萝卜泥，因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A。维生素A为脂溶性维生素，所以在给婴儿食用胡萝卜时，只需要将胡萝卜煮软，再打成泥状，这样有助于婴儿对维生素A的吸收，不易引起消化不良的症状。

3、生菜

生菜营养丰富，胡萝卜素比较多，但也含有较多的维生素E和维生素C，适当食用生菜可以补充宝宝缺乏的矿物质元素。并且生菜含有较多的蛋白质，可以让宝宝获得更多的营养，保护视力。但家长需要注意，生菜一定要洗干净煮熟后才能给宝宝食用，避免出现不必要的麻烦。

4、土豆

土豆含有丰富的膳食纤维，宝宝适量吃一些可以促进胃肠蠕动，排出胃肠毒素，预防便秘。土豆可提供大量的维生素，如维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素PP、维生素E等，有助于增强免疫系统。但是宝宝不要一次性吃太多，以防引起腹胀。

5、西红柿

婴儿是否能吃西红柿取决于婴儿的月龄，对于6个月以上的婴儿，随着肠胃消化功能逐渐加强，此时可以适量添加辅食，来补充机体所需的营养物质，比如将西红柿榨成汁，或者将其切成丁放入粥中，其中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质以及微量元素，对婴儿生长发育有帮助。

6、豌豆

豌豆是一种比较常见的豆类食品，当中含有大量的优质蛋白，并且富含钙、磷、铁等多种矿物质，适当的吃一些豌豆，能够补充身体所需要的营养，并且可以维持机体的正常代谢。但碗豆不容易消化和吸收，所以宝妈尽量在宝宝一岁以后再喂食豌豆，并且要注意用量，切记不可过多。

7、山药

一岁的宝宝，是可以吃山药的，山药作为泥状食物，基本上在孩子6个月的时候就可以添加了。药富含多种营养素，如膳食纤维、维生素C、维生素B6和钾等。这些营养对宝宝的生长发育和免疫力提升有益处。

此外，山药还含有一种叫做薯蓣皂苷的物质，具有抗炎、抗氧化和抗肿瘤的作用，对宝宝的健康也有积极影响。

8、红薯

通常宝宝能吃红薯，适当的吃一些红薯不会影响宝宝生长发育，但是在吃的时候一定要控制摄入量，不可以吃的过多，以免加重肠胃负担。宝宝适当的吃一些红薯可以补充身体所需的营养。

红薯中还含有丰富的膳食纤维，吃了以后能够在一定程度上增强肠胃蠕动，预防宝宝大便干结及便秘的情况出现。

9、冬瓜

冬瓜清淡易消化，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、微量元素等，营养价值较高，但冬瓜属于寒性，婴儿胃肠道还在发育中，如果在6个月以上，可以适量吃些冬瓜，可以补充水分，其中富含纤维素，可以促进肠道蠕动，对身体发育有一定好处。

10、菜花

宝宝吃花菜可以起到促进肠胃消化和吸收的好处，而且花菜也比较好消化，对宝宝的肠道也可以起到调理作用，能够起到通肠润便的作用，可以预防和缓解宝宝出现便秘的情况。花菜当中含有的营养也比较丰富，也可以帮助宝宝的生长发育。

蔬菜不仅健康而且还能补充多种营养，是孩子健康发育的必需品，当然，不同的蔬菜具备不同的功效，新手爸妈们要想让孩子爱上吃蔬菜，就要从小让宝宝熟悉蔬菜的味道。

宝宝6-12个月辅食添加顺序表！附不同年龄段饮食推荐

一般来说，六个月以上的宝宝就可以逐渐添加辅食，此时适合宝宝食用的辅食主要是高铁米粉。随着宝宝逐渐生长发育，辅食可以以蛋黄碎、蔬菜泥、肉泥等为主。不过，需要注意的是，由于不同生长发育阶段的宝宝消化能力不同，所以需要选择宝宝比较好消化和吸收的食物，促进宝宝充分吸收营养。

宝宝6-12个月辅食添加顺序表

宝宝从6个月起的辅食食材添加顺序按月龄可以参考下方顺序表，但新手爸妈们需要知道，以下月龄和功效起到大致参考作用，需要自行根据宝宝实际接受程度调整。

6个月：

蔬菜类：西红柿、土豆、白萝卜、红薯、芋头、南瓜、胡萝卜;

水果类：香蕉、苹果、雪梨、葡萄、牛油果、蓝莓、红枣、杨桃;

肉类：猪肉、牛肉、猪肝、鸡肉。

7个月：

蔬菜类：紫甘蓝、紫薯、莲藕、山药、玉米、青菜、油菜、菠菜、西兰花、卷心菜、娃娃菜;

水果类：橙子、西梅、樱桃、木瓜。

8个月：

蔬菜类：西葫芦、冬瓜、丝瓜、茄子、木耳;

水果类：椰子、西瓜、桃子、哈密瓜;

肉类：虾肉、龙利鱼、雪域、黄花鱼、三文鱼。

9个月：

蔬菜类：豌豆、花菜、芹菜、香菇;

水果类：桔子、柑橘、枇杷、柚子。

10个月：

蔬菜类：油麦菜、黄瓜、生菜、莴笋;

肉类：无盐虾皮、罗非鱼。

11个月：

蔬菜类：洋葱、毛豆、柿子椒;

谷物类：黄豆、芝麻、花生、糯米。

12个月：

蔬菜类：秋葵、茄瓜、空心菜、青椒;

水果类：山竹、荔枝、芒果、火龙果;

肉类：羊肉、鸭肉、干贝。

婴儿的第一口辅食，最好是高铁米粉。重型补铁食材，如蛋黄、红肉、肝脏，过敏率会更高，不可能刚加辅食的时候就上。在这个期间，从自然食物获取的铁其实非常有限，所以高铁米粉是很好的铁来源。

需要注意的是，12月龄内小宝宝每日奶量不低于600ml，谷物(米粉/粥/烂饭等)、菜、肉禽鱼的比例大概为1：1：1，分量大概是各50g左右。第一次吃鸡蛋，先从1/4蛋黄吃，逐步过渡到1个蛋黄，后续吃蛋清不过敏后吃全蛋。

宝宝发出哪些信号代表自然离乳了？开始自主使用餐具

如果宝宝出现了哺乳次数减少、对母乳的兴趣下降、看到大人吃饭流口水、开始自主使用餐具、能成功适应辅食等情况，说明正处于离乳的阶段，这个时候给宝宝戒掉母乳比较容易。但是，需要注意的是，宝宝离乳并不是短时间之内就能做到的，需要家长保持充分的信心和耐心，否则也比较困难。

宝宝发出哪些信号代表自然离乳了

母乳对于宝宝来说是非常重要的，不但可以填饱肚子，还会提供宝宝身体所需的营养物质，提高宝宝免疫力等等。而断奶是所有母乳喂养宝宝锁必须经历的一个阶段，在这个过程中宝宝和妈妈需要共同面对考验。当宝宝发出这些信号的时候，就代表自然离乳了，具体如下：

1、哺乳次数减少：宝宝对妈妈的奶水没有强烈的需求，这段时间妈妈会慢慢给宝宝断奶，对他的影响最小。因此，如果宝宝不找妈妈要奶吃，妈妈可以适当调整喂奶的时间和方式，让宝宝自然离乳;

2、对母乳的兴趣下降：宝宝自然离乳的信号之一是他们对母乳的兴趣下降。婴儿在吃奶时常常显得“心不在焉”，四处张望，嘴里含着乳头不怎么吸，或者在空之前就离开了;

3、看到大人吃饭流口水：宝宝对母乳以外的食物产生了极大的兴趣，会张嘴流口水。这是宝宝学习咀嚼和吞咽食物的表现，也是宝宝自然离乳的信号之一;

4、开始自主使用餐具：宝宝在成长过程中，对于吃饭产生了浓厚的兴趣。有些宝宝甚至会主动去抓餐具，而有些宝宝则对妈妈的乳头没有兴趣，这说明宝宝已经接受了吃饭的过程，是宝宝自然离乳的一个重要信号;

5、能成功适应辅食：当宝宝长到8~12个月时，不仅已经充分锻炼了咀嚼功能，而且已经养成了用勺子、杯子、碗等器具进食的习惯，能够适应以断奶食物为主的进食方式。